Werken met diepgang
Na een persoonlijk intakegesprek formuleren we samen jouw coachvraag en de resultaten die je wilt bereiken. Afhankelijk van je doelen werken we op verschillende niveaus: Denken, Voelen, Handelen.
Voor een duurzame verandering en resultaat werken we vaak op deze verschillende lagen.
Ik help je graag om als professional én als mens stappen te zetten die écht verschil maken – op jouw manier.
De ijsbergtheorie
Deze metafoor helpt om inzicht te krijgen in de lagen onder je zichtbare gedrag. Wat je laat zien – je houding, communicatie en prestaties – is slechts een klein deel van wie je bent. Onder de oppervlakte bevinden zich je waarden, overtuigingen, gevoelens en behoeften. Door daar bewustzijn op te ontwikkelen, ontstaat ruimte voor verandering van binnenuit.
Rationele Emotie Therapie (RET)
RET helpt om belemmerende gedachten op te sporen en te bevragen. Vaak zijn het niet de omstandigheden zelf die stress veroorzaken, maar de manier waarop we erover denken. Door irrationele overtuigingen te herkennen en te vervangen door helpende gedachten, ontwikkel je meer mentale flexibiliteit, rust en veerkracht.
Transactionele Analyse (TA)
TA geeft taal en inzicht in hoe we communiceren met anderen én met onszelf. Je leert herkennen vanuit welke ‘egopositie’ je handelt (bijvoorbeeld de ouder, volwassene of het kind) en hoe patronen in interactie ontstaan. Welke boodschappen heb je meegekregen en wat zijn je zgn. drivers en stoppers? Dat maakt het mogelijk om effectiever te communiceren, grenzen te stellen en de regie te nemen in contact met anderen.
Hechtingstijlen
De manier waarop je relaties aangaat – met collega’s, leidinggevenden of in je privéleven – heeft vaak wortels in je hechtingsgeschiedenis. In coaching onderzoeken we hoe jouw hechtingsstijl invloed heeft op je gedrag, communicatie en het omgaan met spanning of onzekerheid. Dat leidt tot meer inzicht, verbinding en bewustere keuzes in contact.
DISC Voorkeur-
stijlentest
DISC is een model dat gedrag en communicatie inzichtelijk maakt aan de hand van vier voorkeurstijlen: Dominantie, Invloed, Stabiliteit en Conformiteit. DISC helpt je om je eigen gedragsvoorkeuren te herkennen én die van anderen beter te begrijpen. Zo leer je effectiever samenwerken, misverstanden voorkomen en je communicatie afstemmen op verschillende typen mensen. In coaching kan DISC een waardevol startpunt zijn om gedragspatronen bespreekbaar en ontwikkelbaar te maken.
Systemisch werken
Systemisch werk kijkt naar de mens in de context van zijn (familie- of organisatie)systeem. Patronen, loyaliteiten en onbewuste dynamieken kunnen je vasthouden of belemmeren in je ontwikkeling. Door hier zicht op te krijgen, ontstaat ruimte om los te laten wat niet van jou is – en om je plek in te nemen op een manier die klopt.
Elke methode heeft zijn eigen kracht. Afhankelijk van jouw vraag en wat jij nodig hebt, pas ik ze toe in afwisseling en samenhang.
Zo ontstaat een traject dat verdiept, praktisch toepasbaar is én in beweging zet – precies daar waar jij het nodig hebt.
Kennismaken?
Neem contact met mij op.